Το πρωί ορίζει ολόκληρη την ημέρα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το ξεκινήσετε σωστά. Μία από τις πιο αποτελεσματικές συνήθειες είναι να πίνετε ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι. Βοηθά το σώμα να ενεργοποιήσει όλες τις διαδικασίες μετά τον ύπνο. Προσθέστε μια ελαφριά προθέρμανση ή γιόγκα για να ξυπνήσετε τους…