Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής μας κάνει συχνά να ξεχνάμε την ξεκούραση, αλλά είναι απαραίτητος για παραγωγικότητα και εσωτερική ισορροπία. Η συνεχής υπερφόρτωση μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, επομένως είναι σημαντικό να βρείτε χρόνο για επαναφόρτιση. Προγραμματίστε μικρά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλάξτε δραστηριότητες, αφιερώστε περισσότερο χρόνο στη…