Τα συναισθήματά μας έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην καθημερινή μας ευεξία. Μια θετική στάση σας βοηθά να αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια και αυτοπεποίθηση, ενώ το υπερβολικό άγχος μπορεί να είναι εξουθενωτικό. Είναι σημαντικό να μάθετε να αναγνωρίζετε τα συναισθήματά σας και να συνεργάζεστε με αυτά. Ένας καλός τρόπος είναι να κρατάτε ένα ημερολόγιο όπου μπορείτε να καταγράφετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Οι ασκήσεις αναπνοής και οι τεχνικές χαλάρωσης είναι επίσης χρήσιμες για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του στρες. Η τακτική φροντίδα της συναισθηματικής κατάστασης κάνει τη ζωή πιο αρμονική.
