Η ευτυχία αποτελείται από μικρά πράγματα και συχνά είναι οι μικρές χαρές που κάνουν τη μέρα πιο ευχάριστη. Μπορεί να είναι ένα φλιτζάνι από το αγαπημένο σας τσάι, ένα ενδιαφέρον βιβλίο, μια συζήτηση με έναν φίλο ή ευχάριστη μουσική. Μάθετε να παρατηρείτε τις θετικές στιγμές γύρω σας και να τις αποδέχεστε με ευγνωμοσύνη. Η εξάσκηση της ευγνωμοσύνης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συντονίσετε το μυαλό σας στη θετικότητα. Γράψτε μερικές ευχάριστες στιγμές κάθε μέρα – και δείτε πώς θα αλλάξει η αντίληψή σας για τον κόσμο.
